Cure minceur : quels sont les produits réellement efficaces ?

Élise Bernard19 juin 2023

Entre régimes, compléments alimentaires, vêtements amincissants et activité physique, la perte de poids peut s’avérer complexe à gérer. Vers quelles solutions (naturelles) faut-il se tourner pour que les calories soient brûlées ? Tâchons d’y voir plus clair aujourd’hui à travers ces différents produits.

Les compléments alimentaires pour aider à mincir

Comme leur nom l’indique, les compléments alimentaires ne substituent pas l’essentiel d’un régime alimentaire. Ils apportent une source concentrée d’un nutriment ou bien d’une substance, sous forme de dose pour aider le métabolisme à assimiler ou bien à éliminer les calories. Ces produits efficaces et naturels (dits “brûle graisse”), sont habituellement confectionnés à partir de vitamines, de minéraux et d’extraits de plantes comme :

• le kola : qui favorise l’élimination des graisses
• le guarana : qui, en augmentant les dépenses énergétiques, aide à contrôler le poids
• le konjac : pour ses propriétés « coupe-faim »
• le thé vert : pour l’oxydation des graisses et la stimulation du métabolisme

Note (pas) bête : ces produits ne doivent pas être considérés comme une solution miracle, mais plutôt comme un complément à une alimentation saine et une activité physique régulière.

Les aliments dits “coupe-faim” à intégrer dans ses repas

En parlant d’alimentation, passons donc aux nutriments et aux éléments qui font perdre du poids naturellement. Plusieurs d’entre eux peuvent être associés aux menus et constitués des alliés santé. L’accompagnement d’un nutritionniste peut néanmoins s’avérer pertinent dans le cadre d’une volonté à perdre du poids. Le soutien d’un professionnel de santé est toujours plébiscité ! Côté aliment et préparation culinaires, vous pouvez privilégier :

• le fromage blanc 0% pour l’apport de protéines
• les amandes (environ 10 par jour) parfaites pour un en-cas en milieu de journée
• les lentilles, légumineuses avec la plus faible valeur en calories de leur catégorie !
• les soupes (fraîchement moulues) pour arriver plus rapidement à satiété
• le son d’avoine, pour être rassasié rapidement (une cuillère à soupe ne contient que 20 calories)
• les pommes (avant le repas) riches en pectine, réduisent la sensation de faim
• les bananes (en début de journée) sont un excellent coupe-faim grâce à leur potassium

Bon à savoir : en plus de l’eau, les boissons spécialement conçues pour maigrir peuvent aider à stimuler le métabolisme et être une alternative (plus) saine que les jus de fruits, les sirops et les sodas.

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L’habillement et les accessoires pour favoriser la perte de poids

Connaissez-vous les vêtements minceur ? Ces derniers sont étudiés pour aider le corps à brûler les graisses lors d’exercice physique. Contrairement aux dispositifs galbant comme les ceintures ou les leggins, qui sont utilisés pour modeler la silhouette, les vêtements appelés “cosmétotextiles” contiennent des nanoparticules aux substances actives (caféine, thé vert, vigne rouge, etc.). Cette substance est libérée progressivement sur la peau grâce au frottement du tissu sur le corps. Parmi eux, on retrouve :

• collant amincissant
• brassard & body sculptant
• culotte ventre plat
• ceinture et patch gainant
• pantalon & pantacourt

Le saviez-vous ? En plus de ces équipements, les crèmes anticellulite peuvent améliorer l’apparence de la peau sans oublier que le massage favorise (évidemment) le bien-être !

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