Appareil dentaire et alimentation : quoi éviter ?

Élise Bernard15 octobre 2025

Les sucreries, les aliments glacés ou trop chauds sont à éviter pour prendre soin de ses dents. Mais qu’en est-il lorsqu’on porte des appareils dentaires ? Vous devez faire plus attention pour ne pas les abîmer, tout en préservant votre santé. 

Découvrez dans cet article des conseils pratiques pour adapter votre alimentation à une vie sans stress avec des appareils orthodontiques. 

Pourquoi faire attention à son alimentation avec un appareil dentaire ? 

Les appareils dentaires permettent de réaligner vos dents ou de corriger leur emplacement. Et chaque dispositif a ses propres spécificités. De ce fait, il est important d’en prendre soin pour éviter de les abîmer. Les professionnels en orthodontie, dans ces circonstances, recommandent d’éviter certains aliments. 

En effet, manger sans précaution peut entraîner : 

• Le décollage d’une bague ou la déformation de votre fil dentaire 


• L’accumulation de plaque dentaire qui entraîne souvent l’apparition des caries 


• Des douleurs ou des irritations au niveau des gencives 

Par ailleurs, certains aliments ne sont pas compatibles avec les matériaux de vos appareils dentaires. Généralement, votre orthodontiste fournit une liste des précautions à prendre après la pose de l’appareil. 

En adaptant votre alimentation, vous éviterez les réparations coûteuses, tout en profitant d’un traitement sans risque et durable.  

Les aliments à éviter selon son type d’appareil dentaire 

Selon la situation et le traitement à effectuer, vous aurez le choix entre différents types d’appareils dentaires. Par conséquent, les aliments à éviter vont aussi varier d’un appareil à un autre. 

Quels aliments éviter lorsqu’on porte des bagues métalliques ? 

Les bagues métalliques sont les modèles les plus prisés du moment. Elles se collent directement sur les dents, donnant du style à votre sourire tout en corrigeant l’alignement. Pour ces dispositifs, il faudra surtout éviter des aliments trop durs ou collants. Les bagues sont sensibles à la pression et les aliments collants peuvent provoquer un inconfort au quotidien. 

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Évitez aussi les fibres qui peuvent rester entre les fils. Si possible, ne croquez pas directement avec les dents de devant. 

Les précautions à prendre pour les appareils amovibles 

Si vous portez une plaque, un faux palais ou des aligneurs invisibles, vous aurez moins de problèmes, car les dispositifs peuvent être retirés à chaque repas. Cependant, il faut éviter que les aliments ne s’accumulent en dessous des appareils après les avoir remis. Il faudra donc éviter : 

• Les aliments gras et collants comme les caramels et les pâtes à tartiner 


• Les boissons sucrées ou colorées qui peuvent laisser des traces sur les dispositifs 


• Les aliments acides comme le citron ou le vinaigre, ces derniers fragilisent le plastique

Après chaque repas, pensez à bien nettoyer l’appareil avant de le remettre. 

Les aliments à éviter en général 

Bien que chaque type d’appareil orthodontique ait ses propres caractéristiques, lorsque vous portez des appareils dentaires, limitez les aliments à mâcher et croquants comme le pain, les bagels, les pommes et les réglisses. Ils peuvent fragiliser les matériaux des dispositifs. Évitez également les aliments durs comme les noix ou les bonbons. 

Faites aussi attention à la température de ce que vous mangez. Des aliments trop chauds ou trop froids accentuent la sensibilité dentaire. Enfin, limitez au maximum les aliments sucrés; ils favorisent les caries et la déminéralisation. 

Une alternative plus saine pour vos assiettes 

Pour bien prendre soin de votre dentition, mangez sain et équilibré. Privilégiez les produits laitiers, les fruits et légumes pour renforcer vos dents et accélérer la guérison. Fromage, purées de pommes de terre, légumes cuits à la vapeur, compotes de pommes ou jus de fruits, ces recettes gourmandes sont pensées pour vous. 

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L’idée ici, c’est de cuisiner des plats qui ne contredisent pas les interdictions. Si vous devez éviter des aliments durs, trouvez donc la bonne texture. S’il ne faut pas manger trop chaud ou trop froid, cuisinez à la bonne température. 

Sachez qu’il existe toujours une solution pour que vous profitiez d’un meilleur confort avec vos appareils dentaires. 

Adopter une bonne hygiène dentaire avec une alimentation adaptée

Une alimentation équilibrée doit toujours s’accompagner d’une bonne hygiène de vie pour votre bien-être. Ainsi, pour prendre soin de vos appareils dentaires, voici les gestes à adopter : 

• Se brosser les dents après chaque repas pendant au moins 3 minutes pour éliminer toutes les plaques 


• Utiliser une brossette dentaire pour les zones difficiles d’accès 


• Utiliser un fil dentaire si nécessaire


• Faire un bain de bouche sans alcool 

D’autres recommandations sont aussi indispensables selon le type d’appareil que vous portez. Ainsi, renseignez-vous pour adopter une hygiène dentaire adaptée à votre cas. 

Lorsque vous portez un appareil dentaire, il faudra éviter les aliments durs, collants ou croquants qui peuvent abîmer le dispositif. Favorisez plutôt une alimentation structurée et adaptée à chaque appareil pour profiter d’un traitement durable et sans risque.

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