Kinésiologie : effets et délai d’action
L’article explore les diverses pratiques thérapeutiques en kinésiologie, leur efficacité et leurs applications spécifiques :
- Kinésiologie : Soulagement des charges émotionnelles avec des effets secondaires comme fatigue et irritabilité.
- Thérapie par ondes de choc : Efficace pour les tendinopathies et douleurs, en 4 à 6 séances.
- Kinésio taping : Améliore la circulation et réduit la douleur sans restreindre les mouvements.
- Électrothérapie : Utilise des courants électriques pour inhiber la douleur et renforcer les muscles.
La kinésiologie, véritable approche holistique du corps humain, se distingue par ses multiples bienfaits et applications. Examinons ensemble ses effets et le délai d’action de cette pratique thérapeutique fascinante.
Quels sont les effets secondaires les plus courants après une séance de kinésiologie ?
La kinésiologie, malgré ses nombreux bienfaits, peut entraîner quelques effets secondaires chez les patients. Ces manifestations sont généralement temporaires et disparaissent naturellement en quelques jours.
Principalement, les effets secondaires incluent :
- Fatigue
- Courbatures
- Irritabilité
- Hypersensibilité
Ces symptômes sont souvent dus à l’effet rebond, une réponse du corps à la libération de charges émotionnelles durant la séance. Il est recommandé de surveiller attentivement ces symptômes et de consulter un professionnel de santé si des inquiétudes persistent.
Indications pour la thérapie par ondes de choc
Introduite dans les années 80, la thérapie par ondes de choc (SWT) est reconnue pour son efficacité dans le traitement des pathologies musculo-tendineuses.
Quelques indications pour cette thérapie sont :
- Tendinopathies variées
- Calcifications
- Épines calcanéennes
- Douleurs dorsales et cervicales
Le kinésithérapeute applique des impulsions sur la zone à traiter, suivant un protocole de 4 à 6 séances espacées de 5 jours, chaque séance durant 5 à 10 minutes.
Les plus des bandes de kinésio taping
Les bandes de kinésio taping sont de plus en plus populaires chez les sportifs pour leurs nombreux avantages. Inventé dans les années 1970 par Kenzo Kase, le kinesio taping se distingue par sa capacité à stabiliser, drainer et réduire la douleur sans restreindre les mouvements.
Les principaux bénéfices du kinésio taping sont :
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- Amélioration de la circulation sanguine
- Décompression des mécanorécepteurs
- Stimulation proprioceptive
- Soutien neurologique
L’application correcte des bandes, en suivant la technique de coupe, est cruciale pour optimiser ces effets.
Qu’est-ce que l’électrothérapie ? définition & principe
L’électrothérapie utilise des courants électriques pour inhiber la douleur et renforcer les muscles. Ce traitement se divise en deux types principaux : l’électrothérapie antalgique (TENS) et l’électrostimulation musculaire.
Les séances d’électrothérapie sont recommandées pour :
- Douleurs chroniques ou aiguës
- Blessures sportives
- Problèmes de posture
- Migraines, arthrose, tendinites
Les séances varient de 20 minutes à une heure et doivent être répétées pour une efficacité durable.
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| Technique | Durée de traitement | Objectifs principaux |
|---|---|---|
| Ondes de choc | 4 à 6 séances de 5 à 10 minutes échelonnées sur 5 jours | Réduction de la douleur, cicatrisation des tissus |
| Kinésio taping | Jusqu’à 5 jours sans décoller dans l’eau | Stabilisation, drainage, limitation de la douleur |
| Électrothérapie | 20 minutes à 1 heure par séance | Inhibition de la douleur, renforcement musculaire |
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Lucas Martin
Je suis Lucas Martin. Depuis la côte d'Azur, je me passionne pour la thalassothérapie et les bienfaits des oligo-éléments marins. À travers la plongée, j'ai découvert l'importance de la respiration pour notre bien-être. Amoureux de la cuisine saine, je concocte des recettes à base d'algues riches en minéraux essentiels pour notre santé.