Entorse au genou : comment guérir le mal ?
Pour ceux qui pratiquent un sport qui requiert particulièrement l’utilisation des jambes, le risque d’une entorse au genou est élevé. En plus des douleurs qu’elle cause, cette distension violente des ligaments a tendance à réapparaître après un laps de temps. Ceci pourrait réduire vos performances au sport ou vous contraindre à abandonner celui-ci. Pour vous aider à vous débarrasser de ce mal, voici quelques solutions efficaces.
L’ostéopathie, une solution manuelle pour soigner une entorse au genou
Si vous recherchez un traitement efficace pour guérir une fracture des ligaments, l’ostéopathie est sans conteste un meilleur allié. Améliorez rapidement vos performances sportives avec votre ostéopathe à Palaiseau. À la première séance, ce dernier réalise un diagnostic général afin de mieux appréhender l’état du genou et de définir une technique spécifique pour le guérir.
Lors des séances suivantes, il peut intervenir au niveau de l’articulation en observant et en corrigeant, si possible, la position des os. Basé sur une approche purement manuelle, le spécialiste vous libère de vos douleurs tout en résolvant pleinement le problème d’entorse. En plus de ses outils personnels de travail, il pourrait aussi recourir à certains produits parapharmaceutiques tels que les shampoings et les crèmes.
La kinésithérapie, un traitement complémentaire à l’ostéopathie
Pour renforcer les résultats de l’ostéopathie, vous pouvez recourir à d’autres méthodes comme la kinésithérapie. Celle-ci s’avère également très efficace contre l’entorse au genou. En effet, les séances kinésithérapeutes s’inscrivent généralement dans le cadre d’un renforcement des muscles du genou afin pour un meilleur équilibre.
L’intervention du kinésithérapeute est complémentaire à celle de l’ostéopathe en ce sens que cela favorise la stabilité de l’articulation ainsi que la rééducation. Selon le cas de l’entorse, le praticien pourrait poser un strapping ou vous recommander de mettre une prothèse au genou. De la même manière, il pourrait vous demander un diagnostic podologique afin de s’assurer que le port des semelles peut être bénéfique.
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Quels réflexes adopter en cas d’entorse ?
Si vous êtes atteint d’une entorse au genou, il convient d’adopter certaines actions afin de ne pas empirer la situation. Au nombre de ces dernières, vous devez cesser toute activité requérant de l’effort physique et susceptible de solliciter l’articulation de votre genou. En cas d’inflammation, il est souvent conseillé d’appliquer le plus vite possible une poche de glace sur l’articulation, et ce, pendant une vingtaine de minutes.
Toutefois, avant tout, veillez à mettre un linge entre le glaçon et la peau. Cette précaution vous préserve en réalité des risques de brûlure. De plus, vous devez de temps en temps étendre votre jambe afin de faciliter la circulation sanguine et de diminuer ainsi l’œdème. Enfin, à l’aide d’un bandage, essayez d’immobiliser votre articulation, sans trop serrer. Il faut noter qu’il s’agit des actions immédiates que vous pourrez engager en attendant de consulter un spécialiste.
Pour maximiser vos chances de guérir votre mal, n’hésitez pas à faire appel à un ostéopathe. Son intervention ne fera que renforcer l’action du kinésithérapeute qui est chargé de votre rééducation. En suivant ces quelques recommandations, vous allez très vite vous remettre sur pied et regagner votre niveau de performance.