Comment avoir une libido toujours au top ?

Clara Leclerc23 octobre 2023

Après des années dans la même relation ou à cause de dépression et de perte de confiance en soi, c’est normal de ressentir une perte de libido. L’âge est aussi un facteur important de la baisse de libido, tout comme le stress et la fatigue. Pourtant, une chute de l’appétit sexuel peut être un grave problème dans le couple. C’est généralement la porte ouverte à des tromperies et des ruptures. Alors, comment faire pour avoir une libido toujours au top ? Nos conseils.

Quels sont les avantages des jouets sexuels ?

Sous forme de calendrier de l’avent sexy sur Senkys, ou simplement un achat sur cette même plateforme spécialisée dans les sextoys pour femme, pour homme, pour couple ou pour BDSM : les jouets sexuels redorent leur image. Ce sont devenus des alliés incontournables pour retrouver une certaine appétence sexuelle.

En premier lieu, ce sont les meilleurs moyens pour vous réapproprier votre sexualité. Il vous ouvre la porte à d’autres mondes du plaisir que vous maîtriserez à 100 %. De quoi vous redonner envie de partager des moments intimes avec votre partenaire.

En outre, les sextoys se réinventent comme les nouveaux outils incontournables pour les préliminaires et le plaisir à deux. Ils vous aident à pimenter un peu plus votre quotidien. Ainsi, il vous aide à retrouver une certaine tension sexuelle dans le couple.

Faites attention à la routine

La routine est aussi une des sources importantes de la perte d’envie sexuelle dans un couple. Elle entraîne l’ennui et donc forcément la chute de libido. Certes, avoir une certaine routine est une base quand on est en couple depuis des années. Mais, ce ne doit pas être le cas dans la chambre à coucher. Alors, voici nos conseils :

·         Évitez de trop programmer vos séances de sports en chambre. Si c’est toujours le vendredi soir après avoir couché les enfants, l’envie baissera au fur à mesure des années. Il est vrai que trouver des moments de qualité à deux quand le rythme quotidien est déjà assez stressant peut être difficile. Mais, c’est tout l’avantage de s’évader un peu. Cela donne un peu de piment à la relation.

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·         Essayer de nouvelles positions. Quand on est fatigué et que l’on a plus réellement la tête au sexe, le missionnaire est la meilleure solution. Mais si vous gardez toujours la même position, vous risquez toujours de provoquer l’ennui chez l’autre. Pourquoi pas, à la rigueur, des variantes ? Voire, changer de position de temps à autre pour continuer de pimenter votre vie à deux.

·         Continuez de vous séduire l’un l’autre. Le sexe en soi n’est pas le seul moyen de retrouver une libido de jeune fille ou de jeune homme. Il y a également le plaisir des yeux. Mesdames, ressortez vos lingeries. Messieurs, faites des efforts pour être un peu plus sexy au quotidien. C’est le meilleur moyen pour entretenir la flamme.

Faites un travail sur vous-même

Il convient tout de même de souligner que, dans certains cas, la baisse de libido est une question personnelle. Tel est le cas des personnes qui sont dépressives ou qui ont perdu confiance en elle, voire qui ont une mauvaise image de leur corps. Pour y remédier, il faudra faire un réel travail sur vous-même.

Consultez un thérapeute. Cela peut être une bonne idée pour trouver l’origine de vos problèmes et de vos blocages et vous aider à aller mieux. Quand vous retrouverez votre bien-être intérieur, vous devriez aussi le ressentir physiquement. Votre libido devrait revenir à la normale petit à petit.

Consultez un sexologue à deux

Votre baisse de libido peut aussi être due à une mauvaise connexion sexuelle. Dans le couple, même le sexe ne va pas de soi automatiquement. Tout s’apprend : comment donner du plaisir à l’autre ? Comment se connecter à l’autre ? Comment exciter l’autre ? Comment mettre un peu de piment dans la relation ? Etc.

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Vous avez envie de pousser les limites de votre intimité ? Consultez un sexologue. C’est une thérapeute spécialisée dans les relations de couples et notamment le sexe. Il établira un diagnostic précis qui expliquera la baisse de libido dans votre couple. Il vous donnera aussi des conseils afin d’y remédier.

Pourquoi pas les médicaments ?

Enfin, vous pouvez toujours essayer les médicaments. Il en existe désormais de toute sorte pour vous aider à retrouver votre vigueur sexuelle. C’est le cas pour les hommes comme pour les femmes.

Vous souhaitez une approche plus naturelle et plus efficace ? On vous recommande le CBD. Le cannabidiol vous aiderait à vous détendre et à évacuer le stress. Il vous permettrait de vous laisser aller. Ce qui vous sera d’une grande aide dans la chambre. Ce produit permettrait aussi d’éviter l’éjaculation précoce et agirait comme un aphrodisiaque. Il serait aussi efficace chez les femmes atteintes de ménopause ou en préménopause. Il agirait comme un lubrifiant interne naturel qui vous aidera à prendre un peu plus de plaisir.

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