Collagène marin : les bienfaits pour votre santé

Collagène marin : les bienfaits pour votre santé

Le collagène marin est extrait des protéines contenues dans la peau des poissons, notamment le saumon et la morue. Il est riche en acides aminés avec une composition similaire à celle du collagène humain. L’extraction des principes actifs du collagène marin se fait par une hydrolyse. Il s’agit d’un processus complexe qui permet une dégradation chimique avec liaison à l’eau. L’hydrolyse est effectuée à partir de la peau, des arêtes et des écailles des poissons. Découvrez les bienfaits du collagène pour votre santé.

Des articulations en bon état pendant longtemps grâce au collagène marin

La production de collagène a tendance à diminuer au cours de la vie de l’être humain, entraînant le vieillissement de certaines parties du corps telles que les articulations. Les signes les plus courants sont les raideurs articulaires, les rhumatismes et les douleurs articulaires chroniques. Le collagène se présente dès lors comme une solution vous permettant de retrouver un certain confort articulaire.

Plusieurs études cliniques ont par ailleurs prouvé que l’hydrolysat de collagène marin est efficace pour remplacer le collagène naturel épuisé grâce à sa bonne absorption par le corps humain. Vous pouvez en savoir plus sur cette page dédiée, par exemple. Étant donné que les os sont principalement constitués de collagène, ces peptides sont essentiels pour leur solidité et leur densité. Une supplémentation en collagène peut dès lors améliorer la solidité des os.

Une plus grande élasticité de votre peau

Le collagène marin a la capacité de nourrir directement le derme. C’est la base structurelle d’une peau jeune et saine et de lèvres douces et pulpeuses. Les suppléments de collagène, tels que les boissons au collagène marin et la poudre, sont ainsi fréquemment utilisés pour restaurer et maintenir les réserves naturelles de collagène de l’organisme. Ils permettent par ailleurs au derme de garder son intégrité structurelle. Un autre avantage du collagène marin réside dans la réduction des rides et des ridules.

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La prise de peptides de collagène marin aide ainsi à rajeunir la peau, à retenir l’humidité et à maintenir son élasticité, tout en la protégeant contre d’autres dommages. Ces derniers peuvent entraîner une perte d’élasticité et de fermeté ainsi que des vergetures. Certaines molécules, comme l’acide hyaluronique (un ingrédient courant dans les soins de comblement dermique), renforcent les avantages des suppléments de collagène. Ceci, en augmentant les niveaux d’hydratation naturelle cutanée.

L’acide hyaluronique est une substance chimique importante située dans les articulations, les yeux et le derme. Il est considéré comme un aimant à humidité attirant l’eau dans le derme et le corps, ce qui contribue à maintenir un éclat de jeunesse. Comme le collagène, les niveaux d’acide hyaluronique dans l’organisme baissent avec l’âge, donnant une apparence de vieillissement et de sécheresse cutanée. L’acide hyaluronique et le collagène vont de pair, le premier jouant un rôle essentiel dans le maintien de l’élasticité du collagène.

utilisation collagène marin

Collagène marin : l’effet antimicrobien des peptides

Le collagène pourrait permettre de combattre certaines infections bactériennes, selon des études récentes, ce qui est bénéfique pour la santé. Parmi tous les types de bactéries testées, le collagène s’est avéré le plus efficace contre le Staphylococcus aureus. Celui-ci est la principale cause de valvulopathie, de pneumonie, d’infections osseuses et d’infections cutanées et constitue ainsi la bactérie la plus mortelle de tous les staphylocoques. Le collagène marin ne remplace toutefois pas des traitements médicaux ordonnés par votre médecin généraliste.

La cicatrisation du derme en cas d’acné avec le collagène marin

Les poudres et les suppléments de collagène marin sont également efficaces pour favoriser la croissance de nouveaux tissus. C’est pourquoi celui-ci est utilisé dans des pansements externes pour accélérer la cicatrisation des plaies après des lésions cutanées. En reconstituant le collagène naturel de l’organisme, il permet une guérison rapide. Le collagène marin peut ainsi être bénéfique pour le derme même s’il n’est pas ingéré. L’utilisation régulière ou peu fréquente de ce peptide en traitement peut améliorer la santé de votre derme. Le collagène marin demeure très utile pour sa cicatrisation en cas d’acné. Si certains traitements au collagène sont plus bénéfiques pour les tissus cutanés, le bon type de peptide de collagène est en mesure de guérir les cicatrices faciales.

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Une composition corporelle et une glycémie améliorées

Le collagène marin peut vous aider à atteindre la composition corporelle souhaitée à travers les protéines. Celles-ci sont indispensables à la construction et au maintien de la masse musculaire. Les peptides de collagène marin contiennent des niveaux élevés d’acides aminés, de sorte que la prise de collagène avant et après l’exercice sportif peut contribuer à augmenter votre masse musculaire. Pour la perte de poids, une étude a démontré que le collagène permet de maintenir la régulation de la glycémie. Cet équilibre peut vous aider dans la perte et le contrôle du poids à long terme.

bienfaits collagène santé

Quelle forme de collagène marin choisir ?

Notre alimentation actuelle est de moins en moins riche en collagène. On retrouve moins de viande grasse et moins de plats à base d’os et de cartilage riches en collagène dans nos régimes. Le collagène en tant que complément alimentaire se présente sous deux formes : le collagène natif et l’hydrolat de collagène. Le collagène natif a une structure moléculaire complexe et un poids important et ne peut pas être absorbé directement. Seul 1 % de sa forme naturelle est retenue par l’organisme durant l’absorption.

La biodisponibilité de ce type de collagène n’est par conséquent pas très intéressante. L’hydrolyse du collagène, quant à lui, est le résultat de l’hydrolyse enzymatique de la gélatine du collagène. Les molécules sont décomposées et réduites en peptides de collagène. De plus, le taux d’absorption augmente jusqu’à 90 %. L’hydrolysat de collagène est la forme la mieux absorbée par l’organisme et est donc la plus privilégiée.

Enfin, le collagène marin est disponible sous forme de poudre, de gélules et de crèmes. Les apports par voie orale agissent sur l’ensemble du corps, tandis que les produits cutanés ont une action plus ciblée. Lors de l’achat de collagène marin, nous vous conseillons de prêter attention à son origine. L’idéal est qu’il soit exempt d’OGM et de métaux lourds et qu’il réponde aux normes de la pêche durable. Enfin, le collagène se consomme avant ou pendant les repas. La prise est souvent répartie sur la journée (généralement le matin et le soir).

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Lucas Martin

Je suis Lucas Martin. Depuis la côte d'Azur, je me passionne pour la thalassothérapie et les bienfaits des oligo-éléments marins. À travers la plongée, j'ai découvert l'importance de la respiration pour notre bien-être. Amoureux de la cuisine saine, je concocte des recettes à base d'algues riches en minéraux essentiels pour notre santé.