À la recherche du calme : comment le CBD transforme la gestion du stress ?

Clara Leclerc19 mars 2025

Aujourd’hui, les troubles mentaux, tels que le stress et l’anxiété, touchent un nombre croissant de personnes. En France, selon l’Inserm, environ 21 % des adultes seraient susceptibles de souffrir de troubles anxieux à un moment de leur vie. Face à cette réalité, la quête de solutions alternatives aux traitements classiques ne cesse de grandir. Parmi ces nouvelles pistes, le cannabidiol (CBD), extrait du chanvre, capte de plus en plus l’attention…

Le CBD : un allié naturel contre l’anxiété et la dépression ?

Anxiété, dépression… Ces deux troubles touchent, chaque année, des millions de personnes dans le monde. L’Organisation mondiale de la santé estime qu’environ 280 millions de personnes sont concernées par la dépression à l’échelle mondiale, tandis que 264 millions souffrent de troubles anxieux. Rien que ça ! Alors forcément, tout ce qui peut aider à apaiser ces maux intéresse de près. Et depuis quelques années, le CBD s’impose comme une piste prometteuse. Mais qu’en dit vraiment la science ?

Le CBD, ce « petit » cannabinoïde qui veut du bien à votre cerveau

Le cannabidiol, alias CBD, n’a rien d’un simple effet de mode. Ce composé naturellement présent dans le chanvre semble jouer sur plusieurs leviers biologiques pour aider à réguler l’humeur. L’un de ses mécanismes supposés ? Son action indirecte sur la sérotonine, surnommée « l’hormone du bonheur ». En modulant certains récepteurs (notamment le fameux 5-HT1A, pour les fans de science), le CBD pourrait contribuer à augmenter les niveaux de sérotonine dans le cerveau. Résultat : une amélioration de l’humeur, une baisse de l’anxiété…

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Que disent les études ? Des chiffres qui donnent espoir

On ne va pas se mentir, la recherche en est encore à ses débuts. Mais les premiers résultats sont plutôt encourageants ! Une étude brésilienne, publiée dans The Permanente Journal, a montré que 79 % des participants souffrant d’anxiété ont observé une amélioration de leurs symptômes après avoir pris du CBD pendant un mois. Et ce n’est pas tout : 67 % ont rapporté un meilleur sommeil.

Autre exemple : une revue de 2020, parue dans Journal of Cannabis Research, a rassemblé les résultats de plusieurs études sur l’impact du CBD sur l’anxiété et la dépression. Conclusion ? Le CBD semble bel et bien réduire les niveaux d’anxiété dans diverses situations. Les chercheurs appellent toutefois à la prudence : si les effets sont prometteurs, il reste indispensable de mener des études à plus grande échelle pour confirmer.

L’impact du CBD sur les psychoses

Saviez-vous que le CBD pourrait également avoir un rôle apaisant sur les symptômes psychotiques ? La psychose, englobant hallucinations, paranoïa et autres formes de distorsion de la réalité, nécessite des approches thérapeutiques variées pour être efficacement traitée. Une étude récente a révélé que le CBD pourrait en partie normaliser les modifications de certaines fonctions cérébrales associées à la psychose, telles que celles observées dans le parahippocampe et le striatum. Ces régions jouent un rôle déterminant et leur modulation par le CBD pourrait expliquer les bénéfices thérapeutiques potentiels observés.

Comment le CBD agit-il réellement ?

Pour exercer ses effets, le CBD doit atteindre la circulation sanguine. Lorsqu’il est ingéré sous forme liquide ou en cristaux, il pénètre rapidement dans le sang, permettant des ressentis presque immédiats. L’effet relaxant du CBD semblerait se prolonger pendant plusieurs heures, accentuant ainsi son attrait pour les traitements liés à des semaines ou mois d’utilisation continue.

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Selon les experts, une utilisation régulière pourrait favoriser la résolution progressive des symptômes sous-jacents, offrant une solution à long terme plutôt qu’un simple soulagement ponctuel.

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