Fatigue, stress, insomnie ? Essayez l’Ashwagandha et retrouvez votre sérénité !

Théo Durand18 septembre 2024

Selon les sondages, 15 à 20 % des personnes souffriraient d’insomnie. 47 % sont atteintes de fatigue. Et, 19 % déclarent souffrir de stress. De toute façon, l’une ne va pas sans les autres. Quand vous souffrirez d’insomnie, vous allez ressentir de la fatigue et du stress pour le reste de la journée. Ce qui peut mettre en péril votre bien-être et votre productivité. Vous devez donc trouver une solution rapide à cette situation. Essayez Ashwangandha.

Qu’est-ce que l’Ashwangandha ?

De plus en plus de personnes optent désormais pour une cure d’ashwagandha bio pour soulager les symptômes du stress, de la fatigue et retrouver le sommeil. Mais, savez-vous déjà ce que c’est ? C’est une plante qui existe depuis plusieurs siècles. Elle est surtout connue et utilisée dans le domaine Ayurvédique. Pour cause, elle cache énormément de bienfaits.

C’est un arbuste qui vient d’Inde. Il a des feuilles vertes persistantes et peut atteindre les 40 à 70 cm de hauteur. Il donne aussi des fruits légèrement rouges, d’où son autre appellation : Cerise d’hiver. Il est souvent comparé à du Ginseng Indien. En effet, ses racines, une fois séchées, cachent de nombreux bienfaits.

Pourquoi prendre cette plante ?

·         C’est une excellente alliée pour retrouver votre vitalité et pour réduire votre niveau de stress

·         Il vous aide à vous détendre pour trouver le sommeil facilement

·         Cette plante améliore la qualité de votre sommeil

·         Ce qui permet aussi de vous assurer un meilleur bien-être mental

·         L’Ashwandagandha est aussi excellent antioxydant naturel

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·         Il est efficace contre le stress oxydatif

·         Il améliore votre santé cognitive pour prévenir certaines maladies dégénératives

·         C’est un bon antiinflammatoire qui vous aide à lutter contre les affections articulaires

·         L’Ashwangadha participe au développement de la masse musculaire

·         Il est conseillé pour les sportifs afin d’améliorer la force et l’équilibre pendant les entraînements ou les représentations

·         Il est aussi un excellent allié pour les femmes en ménopauses pour réguler les hormones et mieux vivre cette étape

·         Et, il participe à un meilleur bien-être sexuel en boostant la libido

L’Ashwagandha comme compléments alimentaires

C’est facile de nos jours de suivre une cure d’Ashwangadha. Les grandes marques vous proposent des compléments alimentaires qui sont prêts à l’emploi et qui en contiennent. Ils sont faits d’extraits de racine d’Ashwangandha bio et de Witanianolides somnifera pour vous aider justement avec votre insomnie. Achetez simplement votre cure sur les sites dédiés.

Les compléments alimentaires sont plus simples à prendre. Vous devez avaler 2 gélules par jour avec un verre d’eau. Vous pouvez le faire à n’importe quel moment de la journée. Il est également possible de diviser la prise en 1 gélule le matin et 1 autre le soir.

C’est une cure à base de plante naturelle bio qui ne représente pas de risque. On la recommande si vous souffrez de stress ou que vous avez du mal à vous endormir et que vous ressentez de la fatigue. Une boîte de compléments alimentaires vous durera 30 à 40 jours. Ensuite, faites 10 jours de pause avant de reprendre une autre cure pour un mois.

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