Équilibrer son corps et son esprit : Les secrets de la naturopathie

Lucas Martin26 mars 2024

Selon la définition de l’OMS : « La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ». Depuis 2001, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a reconnu sa qualité de « médecine traditionnelle », tout comme l’ayurveda ou la médecine chinoise. Elle trouve ses origines directement dans les recherches d’Hippocrate, le fondateur de la médecine occidentale. Environ 400 ans auparavant, le médecin grec renommé mentionnait déjà les capacités de régulation du corps, grâce à la « force vitale » qui le guide. Par la suite, à la fin du XIXe siècle, la naturopathie moderne est apparue, un terme créé par l’américain John Scheel en 1895. Pour qu’elle se développe en France, il faudra attendre les années 1940, grâce à 7 principes, selon les recherches du biologiste Pierre Valentin Marchesseau. La naturopathie agit en prévention active avant la pathologie.

Quand faut-il recourir à un naturopathe ?

L’objectif principal de la naturopathie est de préserver une bonne santé et de prévenir les maladies en adoptant une hygiène de vie saine (nutrition, activité physique, etc.). Vous retrouverez un annuaire des naturopathes en suivant le lien. Elle permet également de soulager certains troubles lorsqu’ils découlent de dysfonctionnements organiques ou fonctionnels, en favorisant un retour à l’équilibre ou à l’homéostasie. Il existe plusieurs thérapies naturelles (phytothérapie, hydrothérapie, massages, techniques de respiration, thermalisme, thalassothérapie, etc.) qui peuvent être recommandées pour permettre à la « force vitale » de jouer son rôle et de rétablir la santé. Il est essentiel de prendre en compte la globalité d’une personne, en prenant en considération à la fois son aspect physique, mental, émotionnel, énergétique, spirituel et socioculturel. Selon la naturopathie, les maladies sont associées à un déséquilibre dans le corps, causé par des carences, une alimentation inappropriée et une mauvaise élimination des toxines. Vous devez faire appel à un naturopathe si vous faites face à des troubles chroniques tels que :

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• Le stress
• L’anxiété
• L’addiction
• La déprime
• L’insomnie
• La fatigue
• Les maux de tête ou de ventre
• Les problèmes digestifs
• Les affections cutanées
• La prise de poids anormale
• Les allergies
• Les infections à répétition, etc.

Quels sont les bienfaits de la naturopathie ?

La naturopathie offre de nombreux bienfaits pour votre santé et votre bien-être. Voici quelques-uns des principaux avantages que vous pouvez attendre :

• Approche globale : la naturopathie ne se concentre pas uniquement sur les symptômes que vous présentez, mais cherche à comprendre et à traiter l’ensemble de votre personne.
• Techniques 100 % naturelles : les naturopathes utilisent des méthodes entièrement naturelles pour aider à rétablir l’équilibre et promouvoir la santé.
• Prévention des maladies : en encourageant un mode de vie sain, la naturopathie peut aider à prévenir l’apparition de certaines maladies.
• Gestion du stress : la naturopathie peut vous aider à mieux gérer votre stress. Elle peut donc avoir un impact positif sur votre santé globale.
• Amélioration de la qualité de vie : si quelqu’un souffre de troubles mentaux, la naturopathie peut l’aider à gérer sa maladie et à améliorer sa qualité de vie.
• Rétablissement de l’équilibre alimentaire : la naturopathie peut vous aider à rétablir un équilibre alimentaire, à combattre le surpoids et à relâcher les tensions physiques et émotionnelles.
• Stimulation de l’autoguérison : la naturopathie vise à stimuler et à renforcer les capacités d’autoguérison inhérentes à chacun.

Le déroulement d’une séance de naturopathie

Une séance de naturopathie se déroule généralement en plusieurs étapes :

• L’anamnèse : c’est un entretien détaillé où le naturopathe se renseigne sur votre motif de consultation, vos antécédents de vie, votre hygiène de vie globale (sommeil, éliminations, environnement personnel et professionnel, états d’esprit, rythme de vie, niveau de stress, activités sportives, etc.). Il vous fera aussi un bilan alimentaire bien précis.
• Le bilan morphologique : cette étape est également appelée analyse palpatoire. Elle permet au naturopathe d’observer les différents « étages » de votre corps (thorax, visage, crâne, ongles, cheveux, empreintes digitales, etc.). Cette étape est utile pour étudier votre énergie vitale et déterminer vos éventuelles zones déficientes, surcharges, carences organiques, organes d’élimination ainsi que vos zones d’aptitude. La zone d’aptitude se réfère à votre capacité à répondre positivement à certaines interventions ou traitements, ou à des aspects de votre santé et de votre bien-être où vous avez une force naturelle. Par exemple, certaines personnes peuvent avoir une zone d’aptitude dans la gestion du stress. Cela signifie qu’elles sont naturellement capables de gérer le stress de manière efficace. D’autres peuvent avoir une zone d’aptitude dans la digestion. Dans ce cas-là, cela signifie qu’elles ont un système digestif robuste qui peut gérer une variété d’aliments sans problème.
• Élaboration d’un programme personnalisé : en fonction de votre motif de consultation, de vos besoins, de vos attentes et de vos objectifs, le naturopathe élabore un programme personnalisé et global d’hygiène de vie. Ce programme peut inclure un réglage alimentaire adapté à votre tempérament et à votre vitalité du moment, des conseils pour la gestion de vos émotions, des activités physiques et des aides naturelles.

Il est important de noter que la naturopathie ne remplace pas les soins médicaux traditionnels, mais peut être utilisée en complément de ces derniers. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé pour toute préoccupation médicale.

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