Comment le CBD peut-il aider à améliorer la qualité du sommeil et soulager les troubles du sommeil ?

Aurore Dupont28 avril 2023

Dormir paisiblement est impossible chez certaines personnes. En fait, beaucoup de Français font face à des problèmes d’insomnie, de syndrome des jambes sans repos ou d’apnée du sommeil. Ainsi, ils peinent à trouver le sommeil et encore plus à se reposer le nombre d’heures recommandées. Ces troubles du sommeil peuvent résulter de l’anxiété, du stress, d’un traitement médicamenteux, d’une consommation excessive de café ou d’alcool. Pour venir à bout de ces problèmes, plusieurs solutions existent. L’utilisation du CBD est l’une d’entre elles. Il améliore la qualité du sommeil lorsqu’il est consommé avec modération.

Le CBD est un puissant anxiolytique

Le CBD est un puissant anxiolytique non psychoactif. À cet effet, le produit cbd pour le sommeil est très efficace. Fabriqué en Suisse, il est disponible sous forme d’huile, de gélules et d’infusion. Sa teneur en CBD et en CBN fait de lui un produit d’exception. En fait, le stress et l’anxiété peuvent provoquer des troubles du sommeil. De ce fait, les personnes affectées ne peuvent pas se reposer paisiblement. C’est la raison pour laquelle la consommation du CBD leur est conseillée. 

Grâce à ses propriétés apaisantes, il décontracte les muscles et réduit les tensions nerveuses et mentales. Son impact positif sur le système endocannabinoïde n’est plus à démontrer. Contrairement aux médicaments pharmaceutiques, les produits à base de CBD réduisent le stress et n’ont pas d’effets secondaires. 

Toutefois, le CBD doit être utilisé avec modération. Les experts en cannabis recommandent aux consommateurs de prendre des doses proportionnelles à leur poids. Quant aux personnes sous traitement, aux femmes enceintes et allaitantes, elles doivent se référer à leur médecin traitant. 

Le CBD booste efficacement la mélatonine

Grâce à son action prolongée dans l’organisme, le CBD booste efficacement la mélatonine. Communément appelée hormone du sommeil, la mélatonine est produite par la glande pinéale. Lorsque l’être humain s’endort, elle est fabriquée en grande quantité. Par contre, lorsqu’il est éveillé, son taux dans l’organisme diminue. En quantité normale, elle stabilise les cycles du sommeil et de l’éveil. 

A lire aussi : Comment la méditation guidée du soir peut améliorer votre qualité de sommeil réparateur

Les personnes qui ne se reposent pas suffisamment s’exposent à des problèmes d’insomnie et d’apnée du sommeil. Pour les aider, la mélatonine synthétique est prescrite sur une longue durée. Celle-ci est vendue sous la forme de comprimés et de gélules. Malgré le fait que son ingestion permette de venir à bout des troubles du sommeil, elle peut entraîner une envie excessive de dormir. Elle peut aussi réduire les capacités de mémorisation.

C’est pourquoi il est préférable de recourir au cannabidiol pour stimuler la mélatonine naturelle. Associé au CBN, le CBD renforce la production de cette hormone dans le corps humain. De cette façon, il est plus évident de venir à bout des soucis de sommeil et du syndrome des jambes sans repos.

Conclusion

À l’heure actuelle, beaucoup de personnes souffrent de troubles du sommeil. Ces problèmes peuvent survenir à tout âge. Le stress, la fatigue émotionnelle et la consommation excessive de boissons alcooliques sont les principales causes. Pour retrouver un sommeil paisible, l’utilisation du CBD est une bonne idée. Grâce à ses propriétés anxiolytiques et réparatrices, le cannabidiol impacte positivement le système endocannabinoïde et la mélatonine. Cependant, les produits dérivés de cette substance doivent être utilisés avec modération.